기분이 나쁠 때나 무기력할 때 무엇을 하는지 기록하십시오.

기분이 나쁠 때나 무기력할 때 무엇을 하는지 기록하십시오.
기분이 나쁠 때나 무기력할 때 무엇을 하는지 모두 적어 보십시오.
나는 침대에 누워 아무 생각도 하지 않는다